女性がキャリアアップする3つの方法を徹底解説! 課題や手順・不安への対処法まで紹介

女性がキャリアを築く道のりには、特有の課題や不安がともなうものです。

しかし、課題を正しく理解し、適切な準備をすれば、自分らしいキャリアを実現できるでしょう。

本記事では、女性がキャリアアップする3つの方法や課題、不安の対処法などを詳しく解説しています。

これからキャリアアップを目指してみたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

女性がキャリアアップを目指す上で直面する4つの悩み・課題

ここでは、女性がキャリアアップを目指す上で直面する4つの悩み・課題を解説します。

事前に課題を把握しておけば、対策を立てやすくなるので、ぜひ参考にしてみてください。

出産・育児・家事との両立が難しい

出産・育児と仕事の両立は、多くの女性がキャリアを続ける上で直面する大きな課題です。内閣府男女共同参画局の発表によると、第1子の出産を機に退職する女性は23.6％でした。

出産後の継続就業を断念する理由の多くは「仕事と育児の両立の難しさ」で、気力・体力の問題や会社の支援体制の不足が要因です。

また、柔軟な働き方や制度があっても、実際には活用しづらい職場文化も課題です。加えて、家事や育児の負担割合が女性に偏っており、共働きでも時間的・精神的余裕が持てないケースが多いのも、出産・育児と仕事の両立の難しさにつながっています。

参考：図表1-8-2 第1子出生年別にみた、第1子出産前後の妻の就業変化｜令和5年版厚生労働白書－つながり・支え合いのある地域共生社会－｜厚生労働省

参考：「第1子出産前後の女性の継続就業率」及び出産・育児と女性の就業状況について

実際に活躍している女性（ロールモデル）が少ない

身近に目標となる女性（ロールモデル）が少ない点も、女性のキャリアアップを阻む壁のひとつです。管理職に占める女性の割合は係長級23.5％、課長級13.2％、部長級8.3％と、依然として低水準です。

ロールモデルとなる女性がいないことで、「管理職に向いていないのでは」と不安を感じる女性も少なくありません。ロールモデルの不在が、「キャリアを続けた先のイメージの描きにくさ」に直結しており、キャリア形成の障壁になっています。

一方で、尊敬できる女性上司がいる職場では、女性が管理職を目指す意欲が高まる傾向です。

参考：男女間の賃金格差解消のためのガイドライン｜厚生労働省 雇用環境・均等局

男女間に賃金格差が存在している

いまだに存在する男女間の賃金格差も、女性のキャリア意欲に影響を与える要因です。

女性の賃金水準は、一般労働者の男性の平均賃金水準を100としたときに、令和5年で74.8と約7割にとどまり、すべての年代で賃金格差が存在しています。この格差は、男性と比べて女性の平均勤続年数が短いことや非正規雇用率が高いことが要因として挙げられています。

また、同じ正社員であっても、評価や昇進の機会に差があるとの指摘も少なくありません。

参考：男女間の賃金格差解消のためのガイドライン｜厚生労働省 雇用環境・均等局

女性の昇進をよく思わない社内文化や意識の壁が存在する

管理職は「残業が当たり前」「女性には向いていない」などの古い価値観が一部の企業に根強く残っています。

昇進意欲がある女性に対しても、上司が「管理職にならなくてもよいのでは」と声をかけるようなケースがあります。

また、管理職に対するイメージとして「責任が重い」「残業が多い」「自信がない」などのネガティブな認識が多く、社内の雰囲気が後押しになっていないケースが多いです。

女性がキャリアアップするための3つの方法

ここでは、女性がキャリアアップを叶えるための具体的な3つの方法を紹介します。

キャリアアップを実現したい方は、ぜひ参考にしてみてください。

実績を積み重ねて職場内での評価や信頼を築く

キャリアアップの確実な土台を作るには、現在の職場で着実に実績を上げ、周囲からの信頼を得るのが大切です。

まずは担当業務で高い成果を出すことに集中し、真摯な姿勢で日々の仕事に取り組みましょう。その上で、新しいプロジェクトや業務改善などに積極的に参加し、貢献度を高めていくのがおすすめです。

周囲からの評価や信頼を得られると、重要な業務やポジションを任される可能性も上がります。

活用できる資格や専門性につながるスキルを身につける

専門的なスキルや資格は、自分の市場価値を高め、キャリアの選択肢を広げるのに役立ちます。産休や育休中など職場を離れている期間にも、スキルアップに取り組めば復職後の即戦力となれるでしょう。

専門資格の例として、日商簿記検定や医療事務検定、ITパスポート試験、ファイナンシャルプランナーなどがあります。

さらに、近年はリスキリング支援制度も充実しているため、費用を抑えながら新しい学びに挑戦できます。

参考：【主婦でも簡単】自宅で取れる資格ランキングTOP18！取得のコツと注意点

女性の昇進や多様な働き方を認める企業への転職を検討する

現在の職場でキャリアアップに限界を感じるなら、環境を変える「転職」も有力な選択肢です。

特に、女性の管理職登用に積極的な企業や、柔軟な働き方を推進している企業を選ぶと、キャリア形成の障壁を下げられるでしょう。フレックスタイム制やリモートワーク、充実した育児支援制度などが整っている企業では、ライフイベントと仕事の両立がしやすくなります。

また、転職活動では、求人票の情報だけでなく、口コミサイトなどで制度の実際の運用状況を確認するのが重要です。

女性がキャリアアップするための準備の流れ・手順【3STEP】

ここでは、キャリアアップに向けた準備を以下の3つのステップに分けて解説します。

上記の手順に沿って、キャリアプランを作成していきましょう。

1.今の自分の価値観・スキルを見つめ直して整理する

まずは、スキル、ポータブルスキル、ヒューマンスキルを棚卸しし、強みや得意分野を明確にしましょう。自分が大切にしている価値観や現在の仕事に対する満足・不満点を洗い出して可視化すると、自分が本当に求める働き方が見えてきます。

あわせて、ライフイベント（結婚・出産）に対する考え方を整理し、今後の働き方との関係を理解しておきましょう。

2.未来の理想像とライフプランを描く

自己分析で現在地がわかったら、自分がどのような働き方を望むのか、仕事だけでなくライフスタイルも含めて長期的に想像しましょう。家族構成やライフイベントを踏まえた将来設計を行い、結婚・出産後の働き方もあわせて考慮してください。

このとき、年齢の近い先輩や、憧れの働き方をしている人を見つけ、その人の経歴や意思決定を参考にすると具体的な目標が描きやすくなります。

3. 長期ビジョンを設定し短期目標に落とし込む

理想の未来像が描けたら、10年後→8年後→5年後→3年後→1年後と逆算して目標を設定しましょう。目標ごとに、必要なスキルや経験、到達したいポジションなどを明確にすると行動の指針ができます。

それぞれの期間で達成すべきことを、「〇〇の資格を取得する」「プロジェクトリーダーを経験する」など、具体的な行動レベルまで分解するのがポイントです。

女性のキャリアアップに関する不安を解消する4つの対処法

ここでは、キャリアに関する不安を解消し、前向きな気持ちで進むための4つの対処法を紹介します。

自分に合った方法を見つけて、不安を乗り越える力に変えていきましょう。

キャリアスクールでスキルを身につける

将来への不安が「スキルの不足」から来ていると感じるなら、キャリアスクールで専門知識を学ぶのが直接的な解決策です。Webデザインやマーケティングなど、需要の高いスキルを身につけられます。

特に女性向けのスクールでは、主婦や母親でも学びやすいよう、オンラインで完結する講座や個別の進捗管理など、手厚いサポートが受けられるでしょう。また、マンツーマン指導や案件保証、ポートフォリオ添削、履歴書作成サポートなどキャリア支援体制が整っています。

スキルの土台を築くことが、漠然とした不安を解消する1番の近道です。

なお、ママキャンでは女性のキャリアアップにつながるキャリアスクールを展開しています。キャリアアップのためのスキルを身につけたい方は、公式LINEで気軽にご相談ください。

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女性のキャリア形成に関するイベント・セミナーに参加する

女性向けのキャリアイベントやセミナーでは、人生や仕事の悩みに対するヒントが得られます。同じようにキャリアに悩む女性たちと交流したり、第一線で活躍する人の話を聞いたりすると、新しい視点や気付きを得られるでしょう。

また、イベントやセミナーは、自分に合ったキャリアプランを考えるきっかけにもなります。

なお、イベント情報はインターネットや就職支援センターなどで簡単に入手可能です。

キャリアカウンセラーに相談する

自分のキャリアに関して客観的なアドバイスが欲しいときは、キャリアカウンセラーに相談するのがおすすめです。専門家との対話を通じて、自分では気付かなかった強みや価値観、キャリアの選択肢を発見できる場合があります。

また、結婚や出産などのライフイベントを踏まえた上で、長期的なキャリアプランを一緒に考えてもらえるのも心強いです。

なお、長期的なキャリア視点で相談したい場合は、有料で専門性の高いカウンセラーに相談するのも一つの手段です。

ロールモデルを見つける

自分と似た境遇を乗り越えて活躍している先輩や、理想の働き方を実現している人など、具体的なロールモデルがいると、進むべき方向を明確にできます。また、ロールモデルは、身近な上司や同僚である必要はなく、SNSや書籍で知った著名人でも構いません。

例えば、Aさんの「リーダーシップ」とBさんの「時間管理術」のように、複数の人のよい部分を参考にするとよいでしょう。

女性のキャリアアップにつながるスキルなら「ママキャン」で学ぼう!

キャリアアップの道は一つではありません。自分自身の価値観と向き合い、計画的に準備を進めることで、自分らしいキャリアを実現できます。

「出産や育児と仕事の両立に不安がある」「自分に合ったキャリアパスがわからない」などのお悩みがある方は、本記事を参考にキャリアアップにつなげてみてください。

なお、Mam Campでは、主婦らしい働き方が無料で学べる情報を公式LINEで配信予定です。在宅副業のお役立ち情報や主婦の働き方を学べるスクールの展開も計画しています。

自分に合った働き方を見つけ、理想の在宅ワークを実現する第一歩を踏み出してみませんか？

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主婦らしい働き方を叶えた人

ママキャン参加者インタビュー

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斉藤 さやか

Mamcamp代表・講師

強みや特技もない主婦から、公式LINE／Instagram／YouTubeなどの運用や監修を1,200件以上経験し、時間と場所に縛られない働き方を手に入れる。 現在は働く場所や時間に縛られず、マーケティングコンサルタントとしても活動。200名越えのキャリアコーチング経験を活かし、ママキャンでは強みのない主婦の働き方の選択肢を増やすためのサポートに邁進中。

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斉藤 さやか

Mamcamp代表・講師

強みや特技もない主婦から、公式LINE／Instagram／YouTubeなどの運用や監修を1,200件以上経験し、時間と場所に縛られない働き方を手に入れる。 現在は働く場所や時間に縛られず、マーケティングコンサルタントとしても活動。200名越えのキャリアコーチング経験を活かし、ママキャンでは強みのない主婦の働き方の選択肢を増やすためのサポートに邁進中。

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