主婦におすすめの内職12選！在宅ワークの仕事内容やメリットも解説！
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SNS運用代行は副業でできる？主婦の両立と収入の現実
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SNS運用代行を副業として始めたいけれど、家事や仕事と両立できるのか不安、という方は多いと思います。
結論からお伝えすると、両立している人はいます。
ただし最初から大きな金額にはならないという前提を持っておく必要があります。
この記事では、実際の募集を集計したデータと、1か月の作業量の目安をもとに整理します。
読み終えるころには、自分の生活に入るかどうかを判断できるはずです。
Contents
- 結論｜副業として成立するが、入口は月1〜3万円
- SNS運用代行が副業に向いている3つの理由
- 1か月の作業量はどのくらい？
- 主婦の1日にどう組み込むか
- 1週間の進め方の型
- 何件まで掛け持ちできる？
- パートや他の在宅ワークと比べるとどうか
- 始める前にそろえておく3つ
- 案件の探し方と応募文の書き方
- 家族との調整をどうするか
- 会社に知られたくない場合に確認すること
- 確定申告と扶養の考え方
- 3か月・6か月・1年でどう変わるか
- よくあるつまずきと対処
- 副業の先にある進み方
- 続かない人に共通する3つのこと
- 実際にかかる経費はどのくらいか
- 1件目を取るまでにかかる期間の目安
- 【ママキャン式】副業として続けるための3ステップ
- SNS運用代行の副業に関するよくある質問
- まとめ｜時間を決めてから、受ける本数を決める
結論｜副業として成立するが、入口は月1〜3万円
2026年9月14日時点でクラウドソーシングサイト「クラウドワークス」のSNS集客・運用カテゴリと、「SNS運用代行」「インスタ運用代行」「LINE構築」の検索結果から542件の募集を取得し、SNS運用に関する280件を編集部で集計しました。
報酬の上限・下限がともに書かれていた136件では、下限の中央値が30,000円でした。
分布で最も多かったのも1〜3万円の帯です。
つまり副業として始めた月の収入は、多くの場合1〜3万円から始まります。
この金額を「少ない」と見るか「毎月あると助かる」と見るかが、続けられるかの分かれ目です。
SNS運用代行が副業に向いている3つの理由
①作業する時間を自分で決められる
投稿は前もって作り、予約して公開できます。
日中に連絡が取れない人でも、夜にまとめて作業する形が取れます。
ただし「連絡がつく時間帯」だけは、受注前に依頼主と合わせておく必要があります。
②在庫も初期費用もほとんどいらない
スマートフォンと通信環境があれば始められます。
画像制作も無料のツールから始められるため、先にお金を使う必要がありません。
③やめてもスキルが手元に残る
画像を作る、文章を書く、数字を見る。
この3つは、別の在宅ワークに移っても使えます。
他の選択肢と比べたい方は主婦におすすめの在宅ワークもあわせてご覧ください。
1か月の作業量はどのくらい？
投稿本数ごとの作業時間の目安です。
画像の制作から投稿、簡単な報告までを含めた時間として考えてください。
| 月の投稿本数 | 作業時間の目安 | 報酬のイメージ |
|---|---|---|
| 4本（週1） | 月4〜6時間 | 1万円前後 |
| 8〜12本（週2〜3） | 月10〜15時間 | 1〜3万円 |
| 20本以上＋動画 | 月25時間以上 | 5万円以上 |
ここに、修正のやり取りと連絡の時間が加わります。
見落とされがちなのがこの見えない時間で、時給換算を下げる最大の原因になります。
主婦の1日にどう組み込むか
未就園児がいる場合
まとまった時間が取りづらいため、作業を細かく分けるのが基本です。
画像の下書きだけ、文章だけ、と分割して進めます。
月4〜8本の案件から始める人が多い段階です。
保育園・小学校に通っている場合
日中に2〜3時間まとめて取れるなら、月8〜12本の契約が現実的です。
平日午前に作業を固め、午後は連絡対応にあてる進め方が安定します。
パートや在宅勤務と掛け持ちする場合
本業のある日と作業日を分け、週末に翌週分をまとめて作る形が取りやすくなります。
繁忙期がある職場の場合は、その時期を先に伝えておくとトラブルになりません。
1週間の進め方の型
月8〜12本を担当する場合の、よくある1週間の組み立てです。
作業日をばらけさせるより、曜日を決めて固めるほうが続きます。
| 曜日 | やること | 時間の目安 |
|---|---|---|
| 月曜 | 今週分の投稿テーマを決める | 30分 |
| 火曜 | 画像を3本まとめて作る | 90分 |
| 水曜 | 文章を書いて予約投稿する | 60分 |
| 木・金 | コメント返信の確認 | 1日10分 |
| 月末 | 数字をまとめて報告 | 60分 |
この形にすると、まとまった時間が必要なのは火曜と水曜だけになります。
あらかじめ作る日を決めておくと、急な用事が入っても振り替えやすくなります。
何件まで掛け持ちできる？
作業量だけで考えると2〜3件までは可能ですが、実際には連絡の本数が壁になります。
依頼主が増えるほど、確認と修正のやり取りが増えるためです。
1件目と2件目で納品の形式が違うと、頭の切り替えにも時間がかかります。
最初の3か月は1件に集中し、納品の型ができてから2件目を足すほうが結果的に早く増えます。
2件目を受けるかどうかは、1件目の作業時間が安定してきたかどうかで判断してください。
パートや他の在宅ワークと比べるとどうか
副業の選択肢として、よく比較される働き方と並べてみます。
| 働き方 | 収入の目安 | 時間の自由度 | 急な休みへの対応 |
|---|---|---|---|
| パート（週3・4時間） | 月4〜6万円 | 低い | 代わりの人が必要 |
| SNS運用代行 | 月1〜3万円から | 高い | 前倒しで作業できる |
| データ入力 | 月1〜3万円 | 中程度 | 納期次第 |
| 動画編集 | 月3〜10万円 | 中程度 | 納期次第 |
収入だけを見ればパートが有利です。
それでもSNS運用代行が選ばれるのは、子どもの急な発熱で職場に連絡する必要がない点にあります。
作業を前倒しできる仕事は、小さな子どもがいる時期の負担をはっきり減らします。
始める前にそろえておく3つ
①作業する道具
スマートフォンだけでも始められますが、文章の量が増えるとパソコンのほうが早く終わります。
動画編集を含む案件を受けるなら、パソコンはほぼ必須と考えてください。
最初から買いそろえる必要はなく、受ける案件が決まってから判断して間に合います。
②仕事用の連絡先
家族と共用のメールアドレスで進めると、連絡の見落としが起きます。
仕事用のアドレスと、チャットツールのアカウントを分けて用意しておきましょう。
依頼主からの連絡はチャットツールで届くことが多く、通知の設定も先に確認しておくと安心です。
③作業する場所と時間
リビングの端でも構いませんが、毎回同じ場所に決めておくと集中までが早くなります。
家族に「この時間は仕事をしている」と伝えておくことも、実は効果があります。
在宅の仕事は、家族から見ると手が空いているように見えてしまうためです。
案件の探し方と応募文の書き方
どこで探すか
最初はクラウドソーシングサイトが現実的です。
募集数が多く、実績がない状態でも応募できます。
サイトごとの違いはクラウドソーシングおすすめ10選にまとめています。
応募文に必ず書く3つのこと
1つ目は、対応できる作業の範囲です。
画像だけなのか、文章まで書けるのかを最初に書きます。
2つ目は、稼働できる時間帯と連絡がつく時間です。
依頼主が最も不安に思うのは、連絡が取れなくなることだからです。
3つ目は、作った制作物です。
実績がなければ、自分のアカウント用に作ったものでも構いません。
返信が来ないときの考え方
応募しても返信が来ないことは珍しくありません。
1件の募集に数十人が応募している場合もあるためです。
文面を毎回書き直すより、制作物を1つ増やすほうが通過率は上がります。
家族との調整をどうするか
副業が続かない理由は、実力よりも家庭内の調整であることが少なくありません。
作業日と作業時間を家族に共有しておくだけで、後ろめたさが減ります。
子どもが起きている時間は連絡対応だけにする、といった線引きも有効です。
最初から完璧に分けようとせず、1か月試して調整する前提で始めてください。
会社に知られたくない場合に確認すること
就業規則を先に読む
副業そのものを禁止している会社、届け出れば認める会社などさまざまです。
規定を確認せずに始めると、収入より大きな問題になりかねません。
住民税の納付方法
住民税の通知から副業が判明する場合があります。
詳しい対策はバレない副業ランキング15選【女性向け】にまとめています。
確定申告と扶養の考え方
国税庁によると、給与を1か所から受けている方は、給与以外の所得の合計が20万円を超える場合に確定申告が必要です。
ここでいう所得とは、売上から経費を差し引いた金額です。
たとえば売上が30万円で、必要な支出が12万円あれば、所得は18万円になります。
なお、所得税の確定申告が不要な場合でも、住民税の申告が必要になることがあります。
扶養の範囲で働きたい場合は、判定の基準が税金と社会保険で異なる点にも注意が必要です。
金額の基準は見直しが続いているため、必ず公式情報とお住まいの自治体の案内をご確認ください。
3か月・6か月・1年でどう変わるか
3か月｜作業時間が半分近くになる
最初の1か月は、1本の画像に1時間以上かかることも珍しくありません。
3か月続けると、同じ内容が30分ほどで仕上がるようになります。
報酬が同じでも手取りの時給は上がるため、この時期に「割に合う」と感じる人が増えます。
6か月｜継続契約と実績がそろう
納品の型ができ、月契約に切り替わる時期です。
担当したアカウントの数字も半年分たまり、次の応募で見せる材料になります。
ここまで来ると、応募しても返信が来ないという悩みは減ります。
1年｜受ける仕事を選べるようになる
依頼が続くようになると、条件の合わない案件を断れるようになります。
作業範囲の広い案件を選び、単価を上げていく段階です。
ここまで来て初めて、副業が家計の支えとして計算できる収入になります。
よくあるつまずきと対処
修正の依頼が多くて終わらない
修正回数を決めずに受けたことが原因であることがほとんどです。
次の契約から「修正は2回まで」と書き添えるだけで解消します。
すでに始まっている契約でも、次の月の相談として切り出して問題ありません。
依頼主からの返信が遅い
確認待ちで作業が止まると、こちらの予定が崩れます。
「○日までに確認がない場合はこの案で進めます」と添える方法が有効です。
最初に決めておけば、催促のようにならずに進行できます。
自分の作ったものに自信が持てない
最初の数か月は、ほぼ全員が同じことを感じます。
判断の基準を自分の感覚から数字に移すと、迷いが減ります。
保存数の多かった投稿を並べれば、何が受けたのかは自然と見えてきます。
副業の先にある進み方
単価を上げて件数を減らす
件数を増やすより、1件あたりの範囲を広げるほうが生活は楽になります。
企画やレポートまで引き受けると、同じ時間で収入が変わります。
自分の商品を作る
身につけた技術を、自分の講座やテンプレートとして販売する人もいます。
仕組みの作り方はコンテンツ販売とはで解説しています。
学び方を含めて比較したい方は副業スクールおすすめ7選も参考になります。
続かない人に共通する3つのこと
①時給換算だけで判断してしまう
最初の数か月は、慣れていないぶん時間がかかります。
同じ作業が3か月後には半分の時間で終わるため、初月の時給で結論を出すのは早すぎます。
②断れずに範囲が広がる
追加の依頼を無償で引き受け続けると、続けるのが苦しくなります。
追加分は見積もりとして伝える、と決めておくだけで変わります。
③記録を残していない
担当した数字を残していないと、単価を上げる交渉の材料がありません。
月末にスクリーンショットを保存する習慣をつけてください。
実際にかかる経費はどのくらいか
副業の収入は、受け取った金額から経費を引いた分が手元に残ります。
SNS運用代行は初期費用が小さい仕事ですが、ゼロではありません。
| 項目 | 目安 | 必要になる場面 |
|---|---|---|
| デザインツールの有料プラン | 月1,500円前後 | 素材や機能を増やしたいとき |
| 写真素材のサービス | 月1,000〜3,000円 | 依頼主が素材を用意しないとき |
| 動画編集ソフト | 月2,000円前後 | リールやショート動画を担当するとき |
| 通信費・パソコン | 家庭と共用なら按分 | 常時必要 |
すべてを最初からそろえる必要はありません。
無料の範囲で始めて、必要になった時点で足していくのが失敗しない順番です。
なお家庭と共用しているものは、仕事で使った割合で分けて考えます。
1件目を取るまでにかかる期間の目安
応募してすぐ決まる人もいれば、1か月以上かかる人もいます。
差がつくのは応募の回数ではなく、見せられる制作物があるかどうかです。
制作物がない状態で20件応募するより、5本作ってから5件応募するほうが早く決まります。
自分のアカウント用に作った投稿でも、制作物として十分に機能します。
実際に手が止まりやすいのは応募ではなく、作り始めるまでの時間です。
【ママキャン式】副業として続けるための3ステップ
1か月目｜作業時間を先に決める
収入目標より先に、「週に何時間なら無理なく使えるか」を決めます。
この時間から逆算して、受ける本数を決めます。
2か月目｜1件を完了させて型を作る
納品までの流れを一度通すと、必要な時間が正確にわかります。
その時間をもとに、2件目を受けるかどうかを判断します。
3か月目｜単発を継続契約に変える
毎月決まった本数を納める形に変えると、収入も予定も読めるようになります。
この安定が、副業を続けられるかどうかの分かれ目です。
SNS運用代行の副業に関するよくある質問
副業として月いくらから始まりますか？
実際の募集を集計したところ、報酬の下限は中央値で30,000円、最も多い帯は1〜3万円でした。未経験から始める場合は、まず月1万円台の単発から入る人もいます。
平日は仕事があります。夜だけでもできますか？
できます。投稿は予約公開ができるため、作業時間帯は自由に設定できます。ただし依頼主と連絡が取れる時間帯は、受注前に決めておいてください。
掛け持ちは何件までできますか？
作業量だけなら2〜3件が目安ですが、連絡と修正のやり取りが増える点に注意が必要です。最初の3か月は1件に集中することをおすすめします。
会社に知られずに続けられますか？
まず就業規則を確認してください。住民税の通知から判明する場合があるため、納付方法もあわせて確認しておくと安心です。
扶養から外れてしまいませんか？
扶養の判定は税金と社会保険で基準が異なり、社会保険は加入先によって取扱いが変わります。基準額の見直しも続いているため、公式情報と勤務先・保険者への確認をおすすめします。
まとめ｜時間を決めてから、受ける本数を決める
SNS運用代行は、作業時間を自分で決められるため副業に向いた仕事です。
ただし入口の報酬は月1〜3万円が中心で、最初の数か月は時間もかかります。
だからこそ使える時間を先に決めて、そこから受ける本数を決める順番が大切です。
1件を丁寧に納めて記録を残せば、単価は後から上げられます。
「自分の生活だと何件くらいが現実的か」を相談したい方は、ママキャンの無料LINEをご利用ください。
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この記事の監修者
強みや特技もない主婦から、公式LINE／Instagram／YouTubeなどの運用や監修を1,200件以上経験し、時間と場所に縛られない働き方を手に入れる。 現在は働く場所や時間に縛られず、マーケティングコンサルタントとしても活動。200名越えのキャリアコーチング経験を活かし、ママキャンでは強みのない主婦の働き方の選択肢を増やすためのサポートに邁進中。
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