妊娠中に在宅ワークしたい時の対処法！妊婦に人気の在宅ワーク5つも紹介

妊娠中の方は急に体調が崩れたり、思うように仕事ができなかったりする場合があるため、在宅ワークに切り替えたいと考える方も多いでしょう。しかし、実際に在宅ワークをする方法が分からない方もいらっしゃるかもしれません。

当記事では、従業員が在宅ワークに切り替える場合の方法や、妊娠中にご自身でできる在宅ワークを徹底解説します。

妊娠中に在宅ワークをしたいと考えている方は、ぜひ最後までご覧ください。

妊娠中に在宅ワークをしたいときの方法とは？

従業員として会社に属している方が妊娠した場合、どのように在宅ワークに切り替えればいいのでしょうか。ここからは、妊娠中の方が在宅ワークをしたいときの方法を解説します。

しっかり手順を踏めば、在宅ワークに切り替えてもらえる可能性があるため、参考にして下さい。

1.「母性健康管理指導事項連絡カード」を会社に提出する

妊娠中の肩が在宅ワークを提案する際は、会社に「母性健康管理指導事項連絡カード（母健連絡カード）」を提出すれば、在宅ワークの申請ができます。

母性健康管理指導事項連絡カードを会社に提出する手順は以下のようになります。

2.在宅ワークが可能ならそのまま進める

上記の流れで母性健康管理指導事項連絡カードを提出したら、会社は母性健康管理の一環として、在宅ワークを開始しなければいけません。

3.在宅ワークが難しい場合は職務内容を軽減する

妊娠中であっても、会社に在宅ワークの環境が整っていない場合や、出勤が必要な職種の場合は、在宅ワークが認められないケースもあります。

その場合は、現在行っている業務よりも体に負担がかかりにくい業務に変更させてもらうことができるかもしれません。なぜなら、労働基準法により下記のように定められているからです。

例えば、外回りの営業から営業内勤に変更するなどの選択肢があります。しかし、業務が変わることで、給料も変動する可能性がある可能性があるため注意が必要です。

妊娠中の方の在宅ワークが難しい場合の対処法

会社によっては、妊娠中の方でも在宅ワークに切り替えるのが難しい場合があります。そのような場合は、以下の2つの対処法を試してみましょう。

1. 休業する
2. 有休消化をする

妊娠中の方の在宅ワークが難しい場合の対処法を詳しく見ていきます。

1.休業する

妊娠中の方の在宅ワークが難しい場合の対処法として、休業する方法があります。

母性健康管理連絡カードに「休業（自宅療養）」にしるしが付いている場合、在宅ワークができないのであれば休業する必要があります。

ただし、休業中は給与がもらえないケースが多いためご注意ください。

具体的な支給条件や金額は保険制度や企業によって異なるため、従業員は事前に企業の規程を確認し、必要な手続きをしましょう。

2.有休消化をする

母性健康管理指導事項連絡カードに「職場での措置」と記入されているにもかかわらず、必要が措置が取られない場合は、有給消化をする選択肢しか残っていないでしょう。

しかし、有給消化の日数は限られているため、最終手段として利用するのが望ましいです。

妊娠中にできる在宅ワーク5選！

ここまで、従業員が妊娠中に在宅ワークをする方法を解説しましたが、今回は妊娠中・産休中もできる在宅ワークを紹介します。

また、やむを得ず会社を退職される方もいらっしゃるかもしれないため、初心者向けの在宅ワークをピックアップしました。

1.データ入力

データ入力は、アンケート結果やテキストデータの入力、顧客情報を入力する仕事です。

タイピングさえできれば特別なスキルが必要ないため、初心者でも始めやすいと妊娠中の方からも人気を集めています。

データ入力をする場合は、スマホではなくPCの利用をおすすめします。

そのため、データ入力に挑戦したいと考えている方は、PCを用意するのがおすすめです。

2.シール貼り

シール貼りの仕事は、商品や箱にバーコードやラベルなどのシールを貼る仕事です。

シール貼りは在宅ででき、身体に負担がかかりにくいため、妊娠中の方におすすめの仕事です。

ただし、シールの貼り間違いや、シール貼りの品質に注意が必要です。

3.アンケートモニター

アンケートモニターは、企業などのアンケートに回答することで謝礼をもらう仕事です。

スマホのアプリから簡単に登録でき、興味のあるアンケートにのみ回答できるため、気軽に始められるのが魅力です。

妊娠中の方でも、ストレスなく自分のペースで進められるため、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。

4.ライティング

ライティングは、主に文章を書く仕事ですが、その仕事内容は多岐にわたります。例えば、ライティングには以下のような仕事内容があります。

• Web上の記事制作
• SNSコンテンツの文章制作
• ブログの記事作成
• 記事の編集や校正

ただし、クライアントとのコミュニケーションが発生するため、ストレスに感じる場合は、他の仕事も検討してみましょう。

5.ハンドメイド作品の販売

妊娠中の方におすすめなのがハンドメイド作品の販売です。ハンドメイド作品には、以下のような種類があります。

• アクセサリー
• 編み物系（マフラー・ニット帽・バッグなど）
• 革製品
• キャンドル
• 陶芸

ただし、作った商品を販売するスキルが必要になる場合や、販売できるクオリティのものを作らなければならない場合があり、ストレスに感じるかもしれません。

そのため、ストイックになりすぎず、自分のペースで楽しみながら仕事をすることが重要です。

妊娠中の方が在宅ワークの求人を見つける方法

ここまでご覧いただき、妊娠中の方が挑戦できる在宅ワークをご理解いただけたかと思います。ここからは、妊娠中の方が実際に在宅ワークの求人を見つける方法を紹介します。

1.クラウドソーシングから探す

妊娠中の方が在宅ワークの求人を見つけるなら、クラウドソーシングサイトの活用がおすすめです。

クラウドソーシングで仕事を探す場合は「ライティング」「データ入力」など職種を絞って検索し、ご自身に挑戦できそうな案件を探します。

気になる案件を見つけたら応募し、クライアントから合意を得られれば契約となります。

2.ハローワークで探す

妊娠中の方が在宅ワークの求人を見つけるには、ハローワークで仕事を探す方法があります。

そのため、妊娠中の方が在宅ワークの仕事をするなら、クラウドソーシングサイトで案件を探すのが現実的です。

妊娠中の方が仕事をするうえで気を付けるべき点

最後に、妊娠中の方が仕事をするうえで気を付けるべき点を4つ紹介します。

1. 仕事ができるのは妊娠34週まで
2. 立ち仕事はあまりしない
3. 座りっぱなしにも気を付ける
4. ストレスがかからない仕事をする

妊娠中はお腹に赤ちゃんがいるため、自分だけの体ではないことを自覚したうえで仕事をすることが重要です。それでは妊娠中の方が仕事をするうえで気を付けるべき点を詳しく見ていきます。

1.仕事ができるのは妊娠34週まで

労働基準法によると、妊娠期間中は出産予定日の6週間前まで働けるとされています。妊娠が順調である場合、出産予定日の6週間前にあたる妊娠34週（妊娠9カ月を過ぎた時期）まで勤務が可能です。

具体的な就業制限は医師の助言や企業の方針によって異なるため、臨機応変に対応することが重要です。

2.立ち仕事はあまりしない

妊娠中の方は、立ち仕事のしすぎに気を付けましょう。

妊娠中はホルモンの影響で関節や筋肉が緩む傾向にあり、腰に負担がかかりやすくなります。

3.座りっぱなしにも気を付ける

妊娠中の方は立ち仕事のしすぎに気を付けなければいけませんが、座りっぱなしにも気を付けなければいけません。

座りっぱなしの姿勢が早産のリスクを高めるケースもあるため、妊娠中の方は適度な運動を取り入れ、体に負担がかからないように心がけましょう。

4.ストレスがかからない仕事をする

妊娠中の方だけに限ったことではありませんが、特に妊婦の方はストレスがかからない仕事をすることが重要です。

なぜなら、精神的なストレスはお腹の赤ちゃんにも影響を与える可能性があるからです。妊娠中のストレスによる影響は以下のとおりです。

以上の理由から、妊娠中の方はなるべくストレスがかからない環境で働くことが重要です。

妊娠中でも在宅ワークで無理せず稼ごう！

妊娠中はなるべくストレスを感じずに、リラックスした状態で過ごすことが重要です。そのため妊娠中の方には、時間や場所を問わず、自分のペースでできる在宅ワークをおすすめします。

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