専業主婦が働きたいけど怖いと感じる6つの原因｜働いた方がいい理由やおすすめ在宅ワークを紹介

専業主婦として家庭を支えてきて、いざ働こうと思っても、さまざまな不安が頭をよぎる方もいると思います。仕事と家庭の両立、長期間のブランク、職場の人間関係など、怖く感じてしまう方も多いでしょう。

本記事では、専業主婦が「働きたいけど怖い」と感じる6つの原因を分析し、それぞれの解決策を具体的に解説します。また、専業主婦だからこそ挑戦しやすい在宅ワークのメリットやおすすめの仕事5選もご紹介します。

専業主婦から新しい挑戦をしたいと考えている方はぜひ最後までご覧ください。

専業主婦が働きたいけど怖いと感じる6つの原因

専業主婦が「働きたいけど怖い」と感じる主な原因は以下の6つです。

それぞれの不安に関して詳しく見ていきましょう。

仕事と家庭の両立への不安

家事や育児に加えて仕事をするのは、想像以上に負担がかかります。これまで専業主婦として家庭を支えてきた方にとって、仕事と家庭の両立は大きな壁のように感じられるでしょう。

「子どもが急に熱を出したらどうしよう」「夫は家事を分担してくれるだろうか」などの不安を減らすには、家族と話し合い、役割を明確にしておくのがおすすめです。家事の分担や子どもの体調不良時の対応を決めておけば、余裕を持って対処できます。

病児保育やファミリーサポートなどの子育て支援サービスを事前に把握しておくと、急な対応が必要なときに慌てずに済むでしょう。

経済的な面での不安

仕事復帰を考える際、経済的な負担は避けて通れません。扶養の範囲内で働くか、フルタイムにするかで税金や社会保険料の負担が変わり、収入と支出のバランスを考える必要があります。

不安を減らすには、事前に収入と支出をシミュレーションしておくのがおすすめです。税金や社会保険料の計算方法はWebサイトで確認でき、自治体のサイトには保育園や学童保育の料金が掲載されています。収支の見通しを立てることで、安心して仕事探しを進められるでしょう。

また、家計簿アプリなどを活用し、支出を整理すれば、無駄な出費を減らし、節約できる部分を把握しやすくなります。

参考：税金・保険料シミュレーション

長期間のブランクによる不安

長期間仕事から離れていると「以前のスキルが通用するか」「新しいことを覚えられるか」と悩むこともあるでしょう。履歴書の空白期間の説明や、面接での自己PRに不安を感じる方も少なくありません。

不安を減らすには、これまでの業務で得たスキルを振り返り、現在の仕事市場で求められる知識と比較してみましょう。

また、履歴書の準備や面接対策も欠かせません。ハローワークや就職支援サイトで情報を集め、模擬面接を活用すると、自信を持って就職活動にのぞめるでしょう。

環境変化への不安

専業主婦から働く主婦へと変わることで、生活リズムや人間関係が大きく変わり、不安を感じる場合もあります。新しい職場の雰囲気や仕事のプレッシャーに適応できるか、人間関係でトラブルが起きないかと心配になることもあるでしょう。

不安を和らげるには、新しい環境に少しずつ慣れることが大切です。職場見学やインターンシップを利用すれば、事前に雰囲気を知ることができます。また、在宅ワークから始めて徐々に働く時間を増やすのも一つの方法です。

人間関係は、焦らずに少しずつ関係を築いていくことを意識しましょう。もし人間関係で悩んだ場合は、信頼できる人や専門機関に相談すれば、客観的なアドバイスを得られます。

自信の欠如と自己変化への不安

長年家庭に専念していると、「社会で通用するスキルがあるのか」「若い世代の中でやっていけるか」と不安を感じることがあります。仕事でミスや周囲からの評価を気にして、自信を失ってしまうこともあるでしょう。

自信を取り戻すには、小さな成功体験を積み重ねるのがおすすめです。まずは簡単な仕事から始め、「できること」を増やしていくと自信につながります。ボランティアや地域の活動に参加するのもよい方法です。

キャリアカウンセラーに相談すると、自分の強みや適性を客観的に見つめ直し、具体的なキャリアプランを考えるきっかけになるでしょう。

年齢・体力による不安

年齢を重ねるにつれ、「仕事と家事を両立できるか」「若い社員と同じように働けるか」と体力面での不安を感じることがあります。長時間労働や慣れない職場環境で疲れてしまわないか、年齢が採用に影響しないかと心配になることもあるでしょう。

不安を減らすには、無理のない範囲で体力をつけるのがおすすめです。軽い運動やストレッチを習慣にし、バランスの取れた食事を心がけることで、少しずつ体力を維持できます。

また、自分に合った働き方を選ぶことも大切です。

働きたいけど怖いと感じる専業主婦こそ働いた方がいい理由

専業主婦が働いた方がいい理由は、以下の3つです。

なぜ働くことが前向きな選択なのか、それぞれの理由を詳しく見ていきましょう。

収入を得ることで自信がつく

ブランクが長くなると、「自分にはスキルがない」と感じてしまいがちです。しかし、たとえ少額でも自分で収入を得ることで、「自分にもできることがある」などの自信につながります。

小さな成功体験を積み重ねることで、前向きな気持ちで仕事に取り組めるようになります。まずは簡単な仕事から始め、徐々にステップアップしていくのがおすすめです。

自由に使えるお金が増えてストレスが減る

専業主婦の中には、「夫が稼いだお金を自由に使うことに罪悪感がある」と感じる人もいるでしょう。自分で収入を得ることで、自分のためにお金を使えるようになり、精神的なゆとりが生まれます。

孤独から解放される

家族以外と話す機会が少ない専業主婦は、孤独を感じやすい傾向にあります。

仕事を通して新しい人間関係を築くことは、生活にハリを与え、気分転換にもなるでしょう。在宅ワークであっても、メールやチャットでのやり取りを通じて社会とつながれます。

働きたいけど怖いと感じる専業主婦に在宅ワークをおすすめする3つの理由

ここでは、在宅ワークをおすすめする3つの理由を解説します。

なぜ在宅ワークが魅力的な選択肢なのか、それぞれの理由を詳しく見ていきましょう。

家庭の事情に柔軟に対応できる

在宅ワークは、子どもの急な発熱や学校行事など、家庭の事情に柔軟に対応できます。保育園や学童保育に入れなくても働けるため、子育て中の主婦には心強い味方となるでしょう。

自分のペースで働ける

在宅ワークでは、自分のペースで仕事を進められます。ブランクが長くても、少しずつ慣れていくことが可能です。

対人関係のストレスが少ない

通常の職場では、同僚や上司との人間関係がストレスの原因となることが多いでしょう。しかし、在宅ワークでは対面でのやり取りが少なく、職場の人間関係を気にすることが少なくなります。

メールやチャットでのコミュニケーションが中心となるため、人間関係のストレスを軽減できます。

働きたいけど怖いと感じる専業主婦におすすめの在宅ワーク5選

「在宅ワークに興味はあるけど、どのような仕事があるの？」と思っている方に向けて、おすすめの在宅ワークを5つご紹介します。

どの仕事なら自分でもできそうか、それぞれの仕事を詳しく見ていきましょう。

Webライター

Webライターは、企業のWebメディアやブログ記事などを執筆する仕事です。未経験から始めることができ、スキルを磨けば高単価の案件も獲得できます。

在宅で、自分の好きな時間に働けるため、子育てとの両立もしやすいでしょう。案件はクラウドソーシングサイトなどで探せます。

Webライティングに関してより詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。

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また、専業主婦からWebライターで稼ぐ方法は、以下の記事で解説しています。

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【未経験の主婦がWebライターで月3万円稼ぐ】在宅ワークの始め方とみんなの収入相場

Webデザイナー

Webデザイナーは、Webサイトやバナーのデザインを作成する仕事です。PhotoshopやIllustrator、Canvaなどのデザインツールを使用します。

デザインの基礎知識があれば、未経験からでも学びながらの案件を獲得できます。クライアントとのやり取りはオンラインで行うため、対人関係のストレスも少ないでしょう。

Canvaを使用してデザインをやってみたいと思った方は、以下の記事を参考にしてください。

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Canva (キャンバ)の使い方を 5STEPで徹底解説 | 3つの特徴や活用方法を紹介

データ入力

データ入力は、企業のデータをExcelや専用フォームに入力する仕事です。タイピングができればすぐに始めることができ、特別なスキルは不要です。

データ入力に関してより詳しく知りたいと思った方は、以下の記事を参考にしてください。

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データ入力は初心者におすすめの在宅ワーク！仕事内容や収入について徹底解説

文字起こし

文字起こしは、音声や動画の内容をテキストに書き起こす仕事です。専門知識は不要ですが、音声の内容を正確に聞き取り、入力するスキルが求められます。

案件によっては専門用語が多く、慣れるまで時間が必要な場合もあるため、申し込む前に作業内容を確認しましょう。

アンケートモニター

アンケートモニターは、企業からのアンケートに回答して報酬を得る仕事です。スマートフォンやパソコンがあればすぐに始めることができ、短時間でできるため、副業やお小遣い稼ぎに最適です。

登録無料のアンケートサイトも多く、初心者でも気軽に始められます。

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専業主婦が働くことに不安を感じるのは自然なことですが、事前の準備や工夫次第でスムーズに仕事復帰ができます。家族との話し合いや支援サービスの活用、スキルの整理など、小さな一歩から始めてみましょう。働くことで自信や充実感も得られます。

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ママキャン参加者インタビュー

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斉藤 さやか

Mamcamp代表・講師

強みや特技もない主婦から、公式LINE／Instagram／YouTubeなどの運用や監修を1,200件以上経験し、時間と場所に縛られない働き方を手に入れる。 現在は働く場所や時間に縛られず、マーケティングコンサルタントとしても活動。200名越えのキャリアコーチング経験を活かし、ママキャンでは強みのない主婦の働き方の選択肢を増やすためのサポートに邁進中。

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斉藤 さやか

Mamcamp代表・講師

強みや特技もない主婦から、公式LINE／Instagram／YouTubeなどの運用や監修を1,200件以上経験し、時間と場所に縛られない働き方を手に入れる。 現在は働く場所や時間に縛られず、マーケティングコンサルタントとしても活動。200名越えのキャリアコーチング経験を活かし、ママキャンでは強みのない主婦の働き方の選択肢を増やすためのサポートに邁進中。

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